Alternate Text
驯服高冷班主任妈妈在线观看驯服高冷班主任妈妈在线观看举办研究生心理健康系列主题讲座
发布时间:2023年12月14日 15:17 点击量:

2023年12月13日下午,驯服高冷班主任妈妈在线观看驯服高冷班主任妈妈在线观看在逸夫人文楼C4018开展心理健康教育系列讲座,学校心理健康教育中心老师黄东涛、外国语学院辅导员黎凤莲分别进行了专题辅导报告,学院研究生代表和各班心理委员参加讲座。

黄东涛以《研究生生命教育》为主题,通过典型案例,引导大家思考什么是抑郁、抑郁的症状有哪些。在现场积极互动的氛围中,他分享了许多排解抑郁情绪、疏导心理压力的小妙招,包括喝咖啡、听音乐、正念减压等。黄东涛介绍了我校心理咨询室的情况以及咨询时间,建议同学们在遇到困惑、问题时积极寻求有效帮助。

3B7FC

黎凤莲结合相关经历以及心理学专业背景,从“认识情绪”、“情绪疏导”、“情绪管理”三个方面为大家科普了心理健康知识。在谈到情绪管理时,她提到要正确对待自己的情绪感受,进行正确的情绪表达,特别是在面对学业就业压力、社交焦虑等困境的情况下。黎凤莲建议大家可以通过心理暗示、注意力转移、自我安慰、交往调节等方法进行合理的情绪调节,并祝福大家“心宽如海,放得下过去,装得下未来”。

7959A

本次心理健康系列主题讲座,使研究生们科学认知自身心理健康状况,增强了调试心理压力的能力。下一步,学院也将继续开展形式多样的培训,为学生健康成长提供重要保障和有力支持,进一步提升心理育人成效,助推学生管理工作高质量发展。


(文:杨铮/图:徐美玲)

(审核:李瑶曦)